Có nhiều lý do cho việc KHÔNG ăn sáng, thường là do không có đủ thời gian chuẩn bị, hay do thói quen đã là như vậy. Tuy nhiên, nếu không ăn sáng thường xuyên, bạn dễ mắc phải các chứng bệnh nguy hiểm sau: Có nhiều lý do cho việc KHÔNG ăn sáng, thường là do không có đủ thời gian chuẩn bị, hay do thói quen đã là như vậy. Tuy nhiên, nếu không ăn sáng thường xuyên, bạn dễ mắc phải các chứng bệnh nguy hiểm sau Có nhiều lý do cho việc KH Có nhiều lý do cho việc KHÔNG ăn sáng, thường là do không có đủ thời gian chuẩn bị, hoặc do thói quen đã là như vậy. Tuy nhiên, nếu không ăn sáng thường xuyên, bạn dễ mắc phải các chứng bệnh nguy hiểm sau:
Đó là do ban đêm, trong khi chúng ta ngủ, thì cơ thể vẫn diễn ra quá trình trao đổi chất, phục hồi thể chất. Việc bạn không tiếp thêm năng lượng vào buổi sáng sớm, tất nhiên sẽ phải được nhanh chóng bù lại bằng phần năng lượng dự trữ từ đường và protein trong cơ thể. Tuy biết vậy, nhiều người vẫn bỏ qua buổi ăn sáng hay đơn giản thay nó bằng ly cà phê hoặc điếu thuốc. Hãy sớm tập thói quen ăn sáng mỗi ngày, sẽ sớm giúp bạn và gia đình bạn bảo vệ sức khỏe dài lâu! |